7 महीने से 1 साल तक के बच्चे की देखभाल:

7 महीने से 1 साल तक के बच्चे की देखभाल में उचित आहार, नींद, स्वास्थ्य, सुरक्षा और मानसिक विकास पर ध्यान देना बेहद ज़रूरी है। बच्चे के पोषण और विकास के लिए रोज़ की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है।

1. आहार और पोषण:

✅ ब्रेस्ट मिल्क: 1 साल तक ब्रेस्ट मिल्क या फॉर्मूला दूध बच्चे का मुख्य आहार होना चाहिए।

✅ ठोस आहार: 7 महीने से 1 साल तक, बच्चे को दिन में 2-3 बार ठोस आहार देना शुरू करें।

✅ आहार के प्रकार: खिचड़ी, दाल-चावल, उबला हुआ अंडे की जर्दी, सब्जियां, फल (केला, पपीता, सेब, नाशपाती), ओट्स, सूजी, दही, पनीर।

✅ पानी: बच्चे को उबला हुआ या फिल्टर किया हुआ पानी दें।

✅ नए आहार: नए आहार को एक बार में एक प्रकार से दें और 3-4 दिन तक निगरानी रखें।

2. नींद की दिनचर्या:

✅ नींद की आवश्यकता: 1 साल तक के बच्चे को दिन में 13-14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जिसमें 10-12 घंटे रात में और 2-3 घंटे दिन में सोने की जरूरत होती है।

✅ नींद का वातावरण: कमरे को शांत, सुरक्षित और आरामदायक रखें।

✅ रूटीन बनाएं: सोने से पहले नहलाना, संगीत सुनाना या कहानी सुनाना जैसी आदतें बनाएं।

3. स्वास्थ्य और स्वच्छता:

✅ टीके: बच्चे को सभी आवश्यक टीके समय पर लगवाएं।

✅ स्वास्थ्य जांच: बच्चे का वजन और ऊंचाई ठीक से बढ़ रही है या नहीं, यह जांचते रहें।

✅ स्वच्छता: बच्चे के हाथ और चेहरा नियमित रूप से साफ रखें, और मुलायम ब्रश से दांत साफ करना शुरू करें।

✅ ठंडा-गर्म से सुरक्षा: बच्चे को ठंडी या गर्मी से सुरक्षित रखें।

4. सुरक्षा:

✅ घर में सुरक्षा: बच्चे के पास तेज़ धार वाले या हानिकारक वस्त्र न रखें, और सीढ़ियों के पास सुरक्षा गेट लगवाएं।

✅ खिलौने: बच्चों के लिए सुरक्षित खिलौने चुनें, जिनमें छोटे हिस्से या धारदार न हों।

5. मानसिक और सामाजिक विकास:

✅ खेल: रंगीन किताबें, ब्लॉक्स, बॉल्स, या संगीत के साथ खेल खेलाएं।

✅ बात करना: बच्चे से बात करें, कहानियाँ सुनाएं, और उसे नियमित रूप से संवाद में रखें।

✅ भावनाओं को समझना: बच्चे के रोने का कारण समझने की कोशिश करें और धैर्य रखें।